Neu im Bergkristall

Unsere Retreats

Wir suchen ständig nach Wegen, um gesünder, glücklicher und leichter zu leben. Deshalb bieten wir im Bergkristall nun die Möglichkeit von einzigartigen Retreats zu unterschiedlichen Themen, die Ihnen nachhaltig genau dabei helfen. Gemeinsam mit hochkarätigen Experten zielen diese Retreats darauf ab, Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern, um länger besser zu leben.

Unsere Experten
Fragen & Antworten
Anfrageformular

Das Leichte ist richtig. Beginne richtig und es ist leicht. Fahre leicht fort und es ist richtig.
Wildfulness Retreat - Resort Bergkristall

Wildfulness Retreat

Deine wahre Natur will Dich zurück.
Breathwork - Resort Bergkristall

Breathwork

Atemtechniken für Stressabbau, Meditation und Performance.
Kältetraining - Resort Bergkristall

Kältetraining

Kältetraining, Wissenschaft & Mindset von der zertifizierten Wim Hof Trainerin lernen.
Der wahren Natur auf der Spur - Resort Bergkristall

Der wahren Natur auf der Spur

Wie uns die wilde Natur hilft, unsere wahre Natur mit in den Alltag zu nehmen.
Meditative Nature - Resort Bergkristall

Meditative Nature

Mit elementaren Naturerlebnissen ins meditative Mindset finden.
Bergwellness Retreat - Resort Bergkristall

Bergwellness Retreat

Energie, Freude und Leichtigkeit inmitten der Natur.
Signature Anwendungen - Resort Bergkristall

Signature Anwendungen

Individuell auf Ihre momentane Befindlichkeit und Ihre Bedürfnisse angepasst.

Zu den Anwendungen
Morgendliche Wasserfreude - Resort Bergkristall

Morgendliche Wasserfreude

Mobilisieren und Stärken im Wasser mit Blick auf die Allgäuer Nagelfluhkette.
Abendlicher Yoga Flow - Resort Bergkristall

Abendlicher Yoga Flow

Eintauchen in eine Welt der Entspannung, Selbstfindung und inneren Harmonie.
Verbindung zur Natur - Resort Bergkristall

Verbindung zur Natur

Holistisches Outdoor-Erlebnis inmitten der Allgäuer Bergwelt.
Bergwellness zur Sonnenwende: Energie, Freude und Leichtigkeit in der Natur - Resort Bergkristall

Bergwellness zur Sonnenwende

Energie, Freude und Leichtigkeit in der Natur

Mit Massage- und Bewegungstherapeutin Nicole Praß-Anton

  • Ganzheitliche Übungen und Atempraktiken
  • Erlebnis zur Sommersonnenwende
  • Morgendliche Wasserfreude: Mobilisieren & Stärken im Wasser
  • Abendlicher Yoga-Flow
  • Zubuchbare Signature-Anwendung

Wann: 20.6. bis 23.6.2024 | AB 1.139 €

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Signature Anwendungen von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    • 90 Min.
    • 189,— €

    Nian Massage

    • 90 Min.
    • 189,— €
    Signature Anwendung von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    Buchbar vom 13.06. bis 18.06. und vom 17.08. bis 23.08.
    Sie sind in dieser Zeit bei uns zu Gast? Dann können Sie diese einzigartige Möglichkeit nutzen und diese Signature Anwendung über uns bei Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton buchen.

    Die Nian Massage entwickelte sich aus der jahrzehntelangen Erfahrung und Weiterbildung von Nicole Praß-Anton. Eine ganzheitliche Verbindung aus weltweit unterschiedlichen Massageformen. Dabei erleben Sie die Wirkung von Klangschalen, warmen Steinen, Elementen aus der Yoga- und Ayurveda-Philosophie, sowie der hawaiianischen Lomi Lomi Massage. Eine einzigartige Erfahrung, die Sie in einen entspannten und gleichzeitig energetisierten Zustand versetzt. Worte können kaum ausdrücken, was diese Massage bewirkt – Erleben Sie es selbst!
    • 90 Min.
    • 189,— €

    Chill Out Massage

    • 90 Min.
    • 189,— €
    Signature Anwendung von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    Buchbar vom 13.06. bis 18.06. und vom 17.08. bis 23.08.
    Sie sind in dieser Zeit bei uns zu Gast? Dann können Sie diese einzigartige Möglichkeit nutzen und diese Signature Anwendung über uns bei Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton buchen.

    Bei der Chill-Out Massage ist es für Frau Praß-Anton wichtig, sich der Energien der Elemente Licht, Luft, Wasser und Erde zu bedienen. Diese Elemente spiegeln sich in der speziell zusammengestellten Musik und den dazu passendenen Massagestilen aus Fernost wider. Es wird im Rhythmus sanfter Beats und sphärischer Klänge massiert. Sie fühlen sich ganz entspannt und vitalisiert.
    • 90 Min.
    • 189,— €

    Mantra Flow Massage

    • 90 Min.
    • 189,— €
    Signature Anwendung von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    Buchbar vom 13.06. bis 18.06. und vom 17.08. bis 23.08.
    Sie sind in dieser Zeit bei uns zu Gast? Dann können Sie diese einzigartige Möglichkeit nutzen und diese Signature Anwendung über uns bei Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton buchen.

    Eintauchen in eine eine einzigartige Fusion aus verschiedenen holistischen Massage-Elementen, begleitet von sanften Bewegungseinheiten und Mobilisationstechniken aus dem Yoga. Während dieser einzigartigen Massage werden Sie von verschiedenen kraftvollen Mantren begleitet. Einige dieser Mantren singt Frau Nicole Praß-Anton aktiv während andere sanft im Hintergrund als beruhigende Musik erklingen.

    Vor der Massage erklärt sie Ihnen die Bedeutung und die Energie der verwendeten Mantren. Das erleichtert das bewusste Einlassen auf die fließende Energie der Mantren. Lassen Sie sich von der Mantra Flow Massage verwöhnen und erleben Sie die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele in einer völlig neuen Dimension. Die Mantren werden aufgrund ihrer langen historischen Bedeutung als kraftvolle Klangwerkzeuge genutzt, die in verschiedenen Kulturen zur Förderung innerer Harmonie und persönlichen Wachstums eingesetzt werden.
    Klänge und die daraus resultierenden Schwingungen bewirken nachweislich einen positiven Einfluss auf unsere Zellstruktur und damit auf unseren ganzen Körper.
    • 90 Min.
    • 189,— €

    Hawaiianische Lomi Lomi Massage

    • 90 Min.
    • 189,— €
    Signature Anwendung von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    Buchbar vom 13.06. bis 18.06. und vom 17.08. bis 23.08.
    Sie sind in dieser Zeit bei uns zu Gast? Dann können Sie diese einzigartige Möglichkeit nutzen und diese Signature Anwendung über uns bei Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton buchen.

    Aloha! Die Lomi Lomi Massage ist ein Verwöhnprogramm für alle Sinne und gilt in Hawaii als Heilbehandlung. Sie gehört zu den Lieblingsmassagen von Nicole Praß-Anton! Diese Massage wird von ihr authentisch mit hawaiianischen Ritualen, hawaiianischer Musik und ihrem Gesang begleitet. Sie wird bevorzugt beim Übergang in neue Lebensabschnitte durchgeführt, auch um diese zu erleichtern. Daher ist die Massage ganz besonders bei zukünftigen Veränderungen, Wünschen, Geburtstagen und/oder Hochzeiten zu empfehlen. Duftendes, warmes Öl, hawaiianische Rhythmen und Griffe, die wie sanfte Wellen den ganzen Körper von Kopf bis Fuß durchfluten und die Mobilisation und Dehnung der Gelenke erinnern an die leichten und freudigen Bewegungen des Hula-Tanzes.
Bergwellness mit Gipfelglück: Bewusste Ruhe & Erholung in den Bergen - Resort Bergkristall

Bergwellness mit Gipfelglück

Bewusste Ruhe & Erholung in den Bergen

Mit Massage- und Bewegungstherapeutin Nicole Praß-Anton

  • Ganzheitliche Übungen und Atempraktiken
  • Erlebnis am Berg
  • Morgendliche Wasserfreude: Mobilisieren & Stärken im Wasser
  • Abendlicher Yoga-Flow
  • Zubuchbare Signature-Anwendung

Wann: 25.8. bis 28.8.2024 | AB 1.128 €

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Wildfulness Retreat: Mindfulness. Natur. Stressbalance. - Resort Bergkristall

Wildfulness Retreat

Mindfulness. Natur. Stressbalance.

Mit Stressökologin und Wim Hof Trainerin Wiebke Dirks

  • Einführung in Breathwork: geführte Atemsessions als Reise zur inneren Natur mit eigens komponierter Musik
  • Einführung in die uralte Räucherzeremonie mit Anleitung
  • Wiebkes Coldplay: Stressbalance, Lebensfreude und Stärkung des Immunsystems mit individuell dosiertem Kälteerlebnis - bis zu Eisbad oder Cold Dip im Wasserfall
  • und vieles mehr

Wann: 1.12. bis 4.12.2024 | AB 1.553 €

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Unsere Experten

Wiebke Dirks: Zertifizierte Wim Hof Trainerin, Bio-Hackerin & Stressökologin - Resort Bergkristall

Wiebke Dirks

Zertifizierte Wim Hof Trainerin, Bio-Hackerin & Stressökologin

Die Gründerin von Wiebke Dirks Training & Beratung fokussiert sich auf die Themen Stress, Resilienz und Change mit natürlichem Biohacking. Sie hat Ökologie studiert und verbindet – mit ihrer Erfahrung als Journalistin, Dozentin, Trainerin (IHK) & Coach – wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Naturpsychologie mit hautnahen Naturerlebnissen. Ihre „angewandte Stressökologie“ sieht uns Menschen als Teil der natürlichen Ökosysteme. Die Expertin zögerte nach einem Schnupperworkshop bei uns im Resort Bergkristall nicht lange, gemeinsam mit uns diese auserwählten Retreats ins Leben zu rufen. Als erfahrene Retreat-Gastgeberin setzt sie auf die starke Wirkung unseres Kraftplatzes.
Nicole Praß-Anton: Heilpraktikerin sowie Massage- und Bewegungstherapeutin - Resort Bergkristall

Nicole Praß-Anton

Heilpraktikerin sowie Massage- und Bewegungstherapeutin

Nicole Praß-Anton verfolgt einen ganzheitlichen Behandlungsansatz, geprägt durch Leidenschaft und Ambition, begabten Händen und einem einzigartigen „Werkzeugkasten“, gestützt auf 35 Jahre Erfahrung in Massage- und Bewegungstherapie. Mit medizinischem Fachwissen als Heilpraktikerin im Bereich Physiotherapie und umfassender Expertise in fernöstlichen sowie energetischen Massagestilen bietet sie nicht nur einfühlsame „Hands-on“-Fähigkeiten an, sondern auch maßgeschneiderte und einzigartige Signature-Anwendungen. Ihre Freude liegt nicht nur in der Therapie, sondern auch darin, Gästen durch vielfältige Bewegungs- und Entspannungsübungen ein positives Körpergefühl zu vermitteln.

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Wissenswertes

Allgemeine Fragen zu den Retreats

  1. Die Trainer und Experten holen die Teilnehmer*innen gekonnt raus aus dem Alltag. So kann sich das Urlaubs-Feeling viel schneller einstellen als sonst.
  2. Lernen findet mit Freude und intensiven Erlebnissen statt, sodass es nicht nur im Kopf, sondern auch im Herzen und im Handeln ankommt.
  3. Und rein in einen besseren Lifestyle! Das heißt: Die Wirkung dieser Retreat-Tage hält noch lange Zeit nach dem Aufenthalt im Resort Bergkristall an, weil man lernt, den eigenen Lebensstil im Alltag auf das nächste Level zu bringen.

Das englische Wort „retreat“ bedeutet: sich zurückziehen. Der Unterschied zwischen einem Retreat und einem Workshop ist, dass man den Alltag bewusst ausblendet, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. „Während die Stimmen der anderen leiser werden, wird mit uns die innere Stimme lauter“, sagt Wiebke Dirks, Expertin für Stressbalance, Naturpsychologie und Biohacking.

Wissenswertes

Fragen zum Wildfulness Retreat

Ausnahme-Erlebnisse und ungewöhnliche neue Lösungen für:
  • Neue Komfortzonen erleben – von Entspannung bis zu (gutem) hormetischem Stress*
  • Leistungsfähigkeit – wie kann ich langfristig kreativ und produktiv sein, ohne in einen Burnout zu laufen? 
  • Ein längeres & gesünderes Leben: Jetzt schon vorbeugen für ein gesundes Alter und eine höhere Lebenserwartung!
  • Change Guide – Coaching: um die Aha-Effekte aus dem Retreat im Alltag umzusetzen, und zwar besser und erfolgreicher als die normalen Neujahrs-Vorsätze
  • Naturpsychologie für moderne Menschen: die eigene wahre Natur besser kennenlernen und mit der äußeren Natur in eine echte Verbindung kommen
*hormetischer Stress: In den Retreats werden Ihnen Techniken gezeigt, um gezielten und wohldosierten Stress in Körper und Psyche auszulösen. Wenn man das gekonnt anstellt, werden wir dadurch stärker, glücklicher und gesünder.
Unter dem Begriff „Biohacking“ verbirgt sich eine breite Palette an Lifestyle-Änderungen, die darauf abzielen, die körperliche, psychische und kognitive Leistungsfähigkeit zu fördern. Elemente des „Natural Biohackings" sind zum Beispiel Stressmanagement mit gezielter Kälteexposition, die Stärkung des Immunsystems durch spezielle Atemtechniken, Schlafoptimierung und Naturpsychologie für den modernen Alltag. „Biohacking" bedeutet, zum Forscher oder zur Forscherin im eigenen Leben zu werden und wirksame Methoden, wie Kältetraining und Atemtechniken, gezielt anzuwenden.
  • Leitung durch hauptberufliche Trainerin und Biohacking-Beraterin
  • Fachlich geschulte Assistenz (Wiebke Dirks Training & Beratung)
  • Intensive Betreuung und Austausch in der Kleingruppe (max. 14 Gäste)
  • Sichere Einführung ins Kältetraining durch zertifizierte Wim Hof Trainerin
  • Exklusive Breathwork Sessions mit eigens komponierter Musik für sanfte, transformative Atemsessions und meditative Erfahrungen
  • Geführte Naturverbindungs-Übungen vor dem Hintergrund indigener Naturverbundenheit (Wiebke Dirks war u.a. Apprentice von Sun Bear und hat über Jahre mit verschiedenen Native Americans gearbeitet)
  • Impulsvorträge mit wissenschaftlichem Hintergrund (Wiebke Dirks Stressökologie, Kältekräfte & Immunsystem, Breathwork, Hirnforschung, Naturpsychologie, Natur & Spiritualität)
  • Abendritual: Wildnis, Träume & Archetypische Psychologie
  • Wiebke Dirks „Change Guide Gruppencoaching“ für Praxistransfer im Alltag
  • Coaching bei Cold Dip, Eisbad & Co. (Teilnahme optional)
  • Q&A: Raum für individuelle Fragen und Anwendung im Alltag
Das Retreat findet mit mindestens 6 Teilnehmern statt und es können bis zu 12 Personen an dem Retreat gleichzeit teilnehmen.

Folgende Kontraindikationen sind bekannt: Herzerkrankungen (Herzinfarkt, Angina Pectoris, etc.), schwerer Bluthochdruck bzw. medikamentös behandelter Bluthochdruck, Epilepsie, Raynauds Typ II, Nierenversagen, Kälteurtikaria, schweres Asthma, Migräne, Panikattacken und Panikstörungen.

Unsere Retreats ersetzen natürlich keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Unser Fokus liegt auf handverlesenen Lifestyle-Anpassungen zur Prävention.

Wichtig zu wissen: Intensive Atemtechniken und das optionale Winter- oder Eisbaden beeinflussen Herzfrequenz, Blutdruck und Hormonausschüttung. Bei kürzlich durchgeführten Operationen oder bei einer Schwangerschaft sind einige dieser Atemtechniken oder intensive Kälteexposition daher nicht angeraten. Bitte informieren Sie uns daher vorab, falls obiges zutrifft.

Nachfolgend finden Sie unsere Stornobedingungen seitens der Retreats:

  • Kostenfreie Stornierungen bis 4 Wochen vor Anreise.
  • Bei Stornierung innerhalb von 4 Wochen vor Anreise berechnen wir auf den Retreat- und Übernachtungspreis mit Gesunder Genuss 50 % des Zimmerpreises
  • Bei kurzfristiger Stornierung (innerhalb von 14 Tagen vor Anreise) berechnen wir auf den Retreat- und Übernachtungspreis mit Gesunder Genuss 100 % des Zimmerpreises

Damit Sie gegen alle Eventualitäten abgesichert sind, empfehlen wir Ihnen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

Die Trainer und Experten sind berechtigt, notwendige inhaltliche, methodische und organisatorische Änderungen oder Abweichungen (z. B. aufgrund von Rechtsänderungen) vor oder während der Retreats vorzunehmen, soweit diese den Nutzen der angekündigten Veranstaltung für den Teilnehmer nicht wesentlich ändern. Die Trainer sind berechtigt, die vorgesehenen Referenten im Bedarfsfall (z. B. Krankheit, Unfall) durch andere hinsichtlich des angekündigten Themas gleich oder ähnlich qualifizierte Personen zu ersetzen.

Die im Rahmen der Retreats zur Verfügung gestellten Dokumente werden nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind ausgeschlossen.

Wir blicken mit großer Vorfreude auf die geplanten Veranstaltungen. Gleichzeitig ist es wichtig zu beachten, dass unerwartete Umstände dazu führen können, dass eine Veranstaltung nicht stattfinden kann.

Falls, zum Beispiel durch die Erkrankung eines wichtigen Trainers oder Experten das Retreat verschoben wird, wird das Retreat spätestens 14 Tage vor Beginn abgesagt. Bereits von den Teilnehmern entrichtete Teilnahmegebühren werden auf Wunsch entweder zurückerstattet oder können für den neuen Retreat-Termin oder für ein anderes Retreat, bei dem noch Plätze frei sind, umgebucht werden. Bei einer plötzlichen Erkrankung eines wichtigen Trainers oder Experten findet das Retreat mit einem adäquaten Ersatz-Trainer statt.

Retreat-Rücktrittsgarantie
Bei Krankheit oder ähnlichem können Sie jederzeit einen Vertreter/in benennen. Dadurch entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.

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