Yoga im Bergkristall: Entspannung und Fokussierung

Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – und genau darum geht es. Den verschiedenen Schulen des Yoga ist gemein, dass sie den Menschen nicht einfach als mit Funktionen versehenen Leib ansehen. Sie betrachten ihn stattdessen im Ganzen, mit all seinen Facetten und Bedürfnissen.

Durch Atem-, Entspannungs- und Körperübungen, eine hochwertige Ernährung und einen sorgsamen Umgang mit sich selbst wird ein ausgeglichenes Miteinander von Körper und Seele, dem Verstand und allen fünf Sinnen angestrebt. Unter professioneller Anleitung finden Sie heraus aus dem Alltagstrott, zurück zu einem positiven Lebensgefühl und einem intensiven Wahrnehmen Ihrer Umwelt.

Bei uns im Bergkristall zeigen Ihnen die Yogalehrerin Claudia Müller-Ostenried und ihr Team an einem verlängerten Wochenende, wie bewusste Fokussierung zu neuer Energie und Lebensglück verhelfen kann. Vormittags und abends besuchen Sie jeweils eine Yogastunde, tanken Frische und Kraft und lernen viele Übungen aus dem Hatha-Yoga kennen. Mittags findet ein Yoga-Walk in die Umgebung des Bergkristall statt – wo könnte Entschleunigung besser gelingen als an der frischen Luft, inmitten einer ursprünglichen Naturlandschaft?

Neben den Yoga-Stunden in einer kleinen Gruppe von vier bis acht Personen umfasst der Workshop weitere Leistungen unseres Hotels. Dazu zählen unser Frühstücksbuffet, ein vegetarisches Mittagessen und ein Gourmetmenü am Abend – alles basierend auf den Ernährungsempfehlungen von Michel Montignac. Der SPA-Bereich steht Ihnen natürlich ebenfalls offen. Alle Details zum Pauschal-Angebot YogaDeluxe und die Termine für 2013 finden Sie hier auf unserer Homepage.

Herzlichst, Ihre Sabine Lingg