Kennen Sie Ihr biologisches Alter? Bei uns erfahren Sie es.

Das erwartet Sie beim Fitnesscheck

 

Ablauf:

Im Gegensatz zu einem Belastungs-EKG beim Arzt oder einer Laktatmessung mit regelmäßiger Blutabnahme, wie sie bei Leistungssportlern durchgeführt wird, findet der Bodyage-Test bei Ruhepuls statt. Dauer: 20 Minuten

Neben einfachen Kraft- und Beweglichkeitstests wird ein Ruhe-EKG aufgezeichnet, welches ihre Herzfrequenzvariabilität misst – ein Ausdauertest, der Unregelmäßigkeiten in den Zeitabständen zwischen den Herzschlägen ermittelt und so errechnet, wie schnell sich Ihr Puls erholt. Peter Haschko bewertet Ihre Werte anschließend mithilfe des „Bodyage“ auf Basis medizinischer Grundlagen.

Gemessen wird:

• Ausdauer (Herzfrequenzvariabilität)
• Beweglichkeit
• Kraft
• Körperfettanteil
• Körpergröße
• Körpergewicht

Ergebnis:

• Angabe Ihres biologischen Alters
• eine detaillierte Beurteilung Ihres Körperalters auf Basis des aktuellen Fitnesslevels
• ein persönliches Trainingsprogramm, um das eigene Körperalter zu reduzieren (Konkret: Welche Sportarten eignen sich dazu, meine Leistung zu verbessern? Wie kann ich Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer durch Ernährung und kleine Änderungen im Alltag verbessern und bis ins hohe Alter fit bleiben?)

Über Peter Haschko:

Peter Haschko ist ein Fitness-Experte mit Leib und Seele. Als Inhaber des Einzelhandelgeschäfts Sport Haschko, Leiter der Rad-, Lauf- und Skilanglauftruppe „Sport Haschko Team“ und Ausbilder von Physiotherapeuten und Sporthändlern, kennt er sich im Gesundheits- und Fitnessbereich besser aus, als in seinem eigenen Wohnzimmer.

 „Jeder hat Defizite“ – gerade habe er selbst 10 Kilo abgenommen. Egal ob Couch-Potato oder Profisportler: Peter Haschko hat die feinfühlige Fähigkeit, jedem die Augen zu öffnen und individuelle Anregungen mit auf den Weg zu geben, wie man die eigene Leistung Schritt für Schritt steigern kann.

Ein Video-Beispiel zum Fitesscheck finden Sie auf der Polar-Webseite.

Übrigens: Auch unser Chef Hans-Jörg Lingg hat sein biologisches Alter testen lassen. Fragen Sie ihn doch mal danach.

Sportliche Grüße,

Ihr Bergkristall-Team