Mit Sonnenschein zu mehr Vitamin D – Entspannen auf der Bergkristall-Sonnenterrasse fördert die Gesundheit

Zur Wirkungsweise von Vitamin D gibt es zahlreiche Studien. Das fettlösliche Vitamin ist an vielen körpereigenen Prozessen beteiligt. Es stärkt die Knochen und die Muskelkraft und soll sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirken. Das Beste am Vitamin D ist jedoch, dass wir es selbst bilden können. Und zwar mit Hilfe von Sonnenlicht.

Wie Vitamin D unserem Körper hilft
Dabei ist weniger wieder einmal mehr. Schon allein wegen der Haut sollte man sich nicht stundenlangen Sonnenbädern hingeben. Wichtig ist es jedoch, regelmäßig Sonnenlicht an die Haut zu lassen. Dabei muss es kein Ganzkörper-Sonnenbrand sein. Sonnenlicht auf Händen, Gesicht und Teilen von Armen und Beinen reicht aus, um die Produktion von Vitamin D anzukurbeln. Ein idealer Ort, um auf diese Weise Sonne und Kraft zu tanken, ist die Sonnenterrasse im Bergkristall.

Energiespeicher füllen
Hier tun Sie sich gleich doppelt Gutes: Sie können sich kulinarischen Genüssen hingeben und zugleich Ihren Vitamin-D-Speicher auffüllen. Und genau hier, inmitten von Bergen, Wiesen und Wäldern, fühlen sich neben Ihnen und Ihrem Körper auch alle möglichen Wildtiere wohl. Die Bergkristall-Sonnenterrasse bietet nicht nur freien Blick auf blauen Himmel und Berge, sondern auch auf das Bergkristall-Wildgehege. Vielleicht kennen Sie den Blick bereits aus unserer Panoramasauna.

Entschleunigung und Sonne genießen
Platzhirsch Hansi ist der Chef im Wildgehege. Er und seine tierischen Gefährten grasen friedlich auf den Bergkristallweiden. Auch für Abkühlung ist gesorgt: Denn im Bergkristall gibt es sogar einen Hirschpool. Das Bad der großen Geweihträger zu beobachten ist immer wieder ein besonderes Erlebnis und sorgt meist für erstaunte und vergnügte Gespräche unter unseren Gästen.

Sonnenbaden mit Wildbeobachtung – das tägliche Fitness-Programm
Wenn Sie also das nächste Mal eine Kaffee-Pause auf unserer Sonnenterrasse machen, statt im Fitnessraum zu schwitzen, dürfen Sie entspannt lächeln. Schließlich stärken Sie gerade Knochen, Muskeln und Kreislauf. Die Sonne sorgt für eine gesunde Hautfarbe, für einen freien Kopf und – dank Hirsch Hansi und seinen Wildgenossen – für einen ruhigen Puls und gute Gespräche mit anderen Gästen. In diesem Sinne: Frohes Sonnenvitamin-Tanken.

Übrigens: Unser Körper kann Vitamin D sogar für den Winter „hamstern“. Alles was Sie dazu tun müssen: Im Sommer/Herbst regelmäßig ohne Sonnenschutz in die Sonne gehen (täglich 10 bis maximal 30 Minuten). Gefiltert von Auto- oder Wintergartenglas kann die Haut allerdings kein Vitamin D bilden. Schummeln hilft also nicht.

Herzlichst, Ihr Bergkristall-Team