Neu im Bergkristall

1. Die Trainer und Experten holen die Teilnehmer*innen gekonnt raus aus dem Alltag. So kann sich das Urlaubs-Feeling viel schneller einstellen als sonst.
2. Lernen findet mit Freude und intensiven Erlebnissen statt, sodass es nicht nur im Kopf, sondern auch im Herzen und im Handeln ankommt.
3. Und rein in einen besseren Lifestyle! Das heißt: Die Wirkung dieser Retreat-Tage hält noch lange Zeit nach dem Aufenthalt im Resort Bergkristall an, weil man lernt, den eigenen Lebensstil im Alltag auf das nächste Level zu bringen.

Das englische Wort „retreat“ bedeutet: sich zurückziehen. Der Unterschied zwischen einem Retreat und einem Workshop ist, dass man den Alltag bewusst ausblendet, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. „Während die Stimmen der anderen leiser werden, wird mit uns die innere Stimme lauter“, sagt Wiebke Dirks, Expertin für Stressbalance, Naturpsychologie und Biohacking.

Ausnahme-Erlebnisse und ungewöhnliche neue Lösungen für:

• Neue Komfortzonen erleben – von Entspannung bis zu (gutem) hormetischem Stress*
• Leistungsfähigkeit – wie kann ich langfristig kreativ und produktiv sein, ohne in einen Burnout zu laufen? 
• Ein längeres & gesünderes Leben: Jetzt schon vorbeugen für ein gesundes Alter und eine höhere Lebenserwartung!
• Change Guide – Coaching: um die Aha-Effekte aus dem Retreat im Alltag umzusetzen, und zwar besser und erfolgreicher als die normalen Neujahrs-Vorsätze
• Naturpsychologie für moderne Menschen: die eigene wahre Natur besser kennenlernen und mit der äußeren Natur in eine echte Verbindung kommen

*hormetischer Stress: In den Retreats werden Ihnen Techniken gezeigt, um gezielten und wohldosierten Stress in Körper und Psyche auszulösen. Wenn man das gekonnt anstellt, werden wir dadurch stärker, glücklicher und gesünder.

Unter dem Begriff „Biohacking“ verbirgt sich eine breite Palette an Lifestyle-Änderungen, die darauf abzielen, die körperliche, psychische und kognitive Leistungsfähigkeit zu fördern. Elemente des „Natural Biohackings" sind zum Beispiel Stressmanagement mit gezielter Kälteexposition, die Stärkung des Immunsystems durch spezielle Atemtechniken, Schlafoptimierung und Naturpsychologie für den modernen Alltag. „Biohacking" bedeutet, zum Forscher oder zur Forscherin im eigenen Leben zu werden und wirksame Methoden, wie Kältetraining und Atemtechniken, gezielt anzuwenden.

• Leitung durch hauptberufliche Trainerin und Biohacking-Beraterin
• Fachlich geschulte Assistenz (Wiebke Dirks Training & Beratung)
• Intensive Betreuung und Austausch in der Kleingruppe (max. 14 Gäste)
• Sichere Einführung ins Kältetraining durch zertifizierte Wim Hof Trainerin
• Exklusive Breathwork Sessions mit eigens komponierter Musik für sanfte, transformative Atemsessions und meditative Erfahrungen
• Geführte Naturverbindungs-Übungen vor dem Hintergrund indigener Naturverbundenheit (Wiebke Dirks war u.a. Apprentice von Sun Bear und hat über Jahre mit verschiedenen Native Americans gearbeitet)
• Impulsvorträge mit wissenschaftlichem Hintergrund (Wiebke Dirks Stressökologie, Kältekräfte & Immunsystem, Breathwork, Hirnforschung, Naturpsychologie, Natur & Spiritualität)
• Abendritual: Wildnis, Träume & Archetypische Psychologie
• Wiebke Dirks „Change Guide Gruppencoaching“ für Praxistransfer im Alltag
• Coaching bei Cold Dip, Eisbad & Co. (Teilnahme optional)
• Q&A: Raum für individuelle Fragen und Anwendung im Alltag

Das Retreat findet mit mindestens 4 Teilnehmern statt und es können bis zu 12 Personen an dem Retreat gleichzeit teilnehmen.

Zu dem ausgewiesenen Preis der Retreats kommt der tagesaktuelle Übernachtungspreis des ausgewählten Zimmers zzgl. Kurtaxe von € 3,50 pro Person und Nacht. Der Übernachtungspreis variiert je nach Zimmerkategorie und Dauer des Aufenthalts.

Folgende Kontraindikationen sind bekannt: Herzerkrankungen (Herzinfarkt, Angina Pectoris, etc.), schwerer Bluthochdruck bzw. medikamentös behandelter Bluthochdruck, Epilepsie, Raynauds Typ II, Nierenversagen, Kälteurtikaria, schweres Asthma, Migräne, Panikattacken und Panikstörungen.

Unsere Retreats ersetzen natürlich keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Unser Fokus liegt auf handverlesenen Lifestyle-Anpassungen zur Prävention.

Wichtig zu wissen: Intensive Atemtechniken und das optionale Winter- oder Eisbaden beeinflussen Herzfrequenz, Blutdruck und Hormonausschüttung. Bei kürzlich durchgeführten Operationen oder bei einer Schwangerschaft sind einige dieser Atemtechniken oder intensive Kälteexposition daher nicht angeraten. Bitte informieren Sie uns daher vorab, falls obiges zutrifft.

Nachfolgend finden Sie unsere Stornobedingungen seitens der Retreats:

• Kostenfreie Stornierungen bis 4 Wochen vor Anreise.
• Bei Stornierung innerhalb von 4 Wochen vor Anreise berechnen wir auf den Retreat- und Übernachtungspreis mit Gesunder Genuss 50 % des Zimmerpreises
• Bei kurzfristiger Stornierung (innerhalb von 14 Tagen vor Anreise) berechnen wir auf den Retreat- und Übernachtungspreis mit Gesunder Genuss 100 % des Zimmerpreises

Damit Sie gegen alle Eventualitäten abgesichert sind, empfehlen wir Ihnen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

Die Trainer und Experten sind berechtigt, notwendige inhaltliche, methodische und organisatorische Änderungen oder Abweichungen (z. B. aufgrund von Rechtsänderungen) vor oder während der Retreats vorzunehmen, soweit diese den Nutzen der angekündigten Veranstaltung für den Teilnehmer nicht wesentlich ändern. Die Trainer sind berechtigt, die vorgesehenen Referenten im Bedarfsfall (z. B. Krankheit, Unfall) durch andere hinsichtlich des angekündigten Themas gleich oder ähnlich qualifizierte Personen zu ersetzen.

Die im Rahmen der Retreats zur Verfügung gestellten Dokumente werden nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind ausgeschlossen.

Wir blicken mit großer Vorfreude auf die geplanten Veranstaltungen. Gleichzeitig ist es wichtig zu beachten, dass unerwartete Umstände dazu führen können, dass eine Veranstaltung nicht stattfinden kann.

Falls, zum Beispiel durch die Erkrankung eines wichtigen Trainers oder Experten das Retreat verschoben wird, wird das Retreat spätestens 14 Tage vor Beginn abgesagt. Bereits von den Teilnehmern entrichtete Teilnahmegebühren werden auf Wunsch entweder zurückerstattet oder können für den neuen Retreat-Termin oder für ein anderes Retreat, bei dem noch Plätze frei sind, umgebucht werden. Bei einer plötzlichen Erkrankung eines wichtigen Trainers oder Experten findet das Retreat mit einem adäquaten Ersatz-Trainer statt.

Retreat-Rücktrittsgarantie
Bei Krankheit oder ähnlichem können Sie jederzeit einen Vertreter/in benennen. Dadurch entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.