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Rückzug im Bergkristall

Unsere Retreats

Ein paar Tage können viel bewegen. Gesünder, ausgeglichener, länger besser leben? Dafür gibt es im Bergkristall einzigartige Retreats zu unterschiedlichen Themen. Gemeinsam mit erfahrenen Experten schaffen wir Raum für Fokus, Tiefe und frische Impulse. Zeit, um sich neu auszurichten. Für ein Leben, das sich leichter anfühlt. Und Ihnen wirklich etwas bringt.

Aktuelle Retreats

Paar bei Mountainbiken im Allgäu

Aktivwoche mit Paulina

Bewegung. Bergmomente. Bewusst genießen.

Mit Aktivcoach Paulina

  • Geführte Wanderung auf den Wächter des Allgäus
  • Sonnenaufgangstour in die Berge
  • 2 gemeinsame Radtouren
  • Liebevoll gepackte Goodiebag
  • Kleine Technikeinheiten für mehr Sicherheit

Wann: 31.05. bis 07.06.2026

Die Berge erleben

Frau spielt Golf bei Sonnenuntergang

Physio meets Golf

Golf, Mobilität und Regeneration

Mit Massage- und Bewegungstherapeutin Nicole Praß-Anton

  • Tägliche Mobilisations- und Aktivierungseinheiten
  • 3 Golfrunden auf Partnerplätzen
  • Aquagymnastik
  • Geführte Entspannungseinheiten

Wann: 23.08. bis 27.08.2026

Mehr Performance beim Golfspiel

Wald mit Sonne

Sinne.Seele.Krafttage

Natur-Retreat für innere Balance

Mit Bergwander- und Naturführerin Barbara Uhl

  • Wanderungen in unberührter Natur
  • Geführtes Waldbaden
  • Sonnenaufgangswanderung
  • Sternen-Nacht
  • Kreatives Arbeiten in der Natur
  • Meditationen unter freiem Himmel

Wann: 21.06. bis 25.06.2026

Zurück zur Natur

Frau schwebend in Infinitypool

Longevity Aktiv Woche

Exklusives Retreat für Gesundheit

 Institut Lebensenergie X Resort Bergkristall 

  • Biomarker-Analyse Mikrobiom & Stoffwechsel
  • Regulations-Check des Nervensystems
  • Persönliches Gesundheitsgespräch
  • Masterclasses zu Darm, Hormonen & Prävention
  • Bewegung, Regeneration & Mindset-Training
  • Individuelle Maßnahmen 
  • Nachhaltige Strategie für Zuhause

Wann: 05.11. bis 11.11.2026

Leichter leben? Hier lang

Sonnenuntergang im Winter

Soul Days im Advent

Winter-Retreat zur Regeneration

Mit Bergwander- und Naturführerin Barbara Uhl

  • Winterwanderungen
  • Winter-Waldbaden
  • Fackelwanderung
  • Zeit am Lagerfeuer
  • Sternen-Nacht
  • Eisbaden
  • Meditationen und Breathwork

Wann: 16.12. bis 20.12.2026

Zur Ruhe kommen

Retreat-Experten

Nicole Praß-Anton: Heilpraktikerin sowie Massage- und Bewegungstherapeutin - Resort Bergkristall

Nicole Praß-Anton

Heilpraktikerin sowie Massage- und Bewegungstherapeutin

Nicole Praß-Anton verfolgt einen ganzheitlichen Behandlungsansatz, geprägt durch Leidenschaft und Ambition, begabten Händen und einem einzigartigen „Werkzeugkasten“, gestützt auf 35 Jahre Erfahrung in Massage- und Bewegungstherapie. Mit medizinischem Fachwissen als Heilpraktikerin im Bereich Physiotherapie und umfassender Expertise in fernöstlichen sowie energetischen Massagestilen bietet sie nicht nur einfühlsame „Hands-on“-Fähigkeiten an, sondern auch maßgeschneiderte und einzigartige Signature-Anwendungen. Ihre Freude liegt nicht nur in der Therapie, sondern auch darin, Gästen durch vielfältige Bewegungs- und Entspannungsübungen ein positives Körpergefühl zu vermitteln.

Mehr Infos über Nicole auf INSTAGRAM oder auf ihrer WEBSITE.

Gasttherapeutin im Bergkristall

Signature Treatments

vom 22. Mai bis 24. Mai 2026

In diesen Zeiträumen haben Sie, auch ohne Buchung der Retreats, die Möglichkeit diese vier Spezialanwendungen bei Nicole Praß-Anton zu buchen. Ihre eigens entwickelten und preisgekrönten Signature-Treatments sind einzigartige Erlebnisse für Ihr Wohlbefinden. Jede der vier Anwendungen bietet Ihnen eine unvergessliche Erfahrung, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht und Ihnen zu neuer Energie und innerer Harmonie verhilft.

    • 90 Min.
    • 189,—

    NIAN MASSAGE

    • 90 Min.
    • 189,—
    Signature Anwendung von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    Buchbar vom 17.05. bis 24.05.2026
    Sie sind in dieser Zeit bei uns zu Gast? Dann können Sie diese einzigartige Möglichkeit nutzen und diese Signature Anwendung über uns bei Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton buchen.

    Die Nian Massage entwickelte sich aus der jahrzehntelangen Erfahrung und Weiterbildung von Nicole Praß-Anton. Eine ganzheitliche Verbindung aus weltweit unterschiedlichen Massageformen. Dabei erleben Sie die Wirkung von Klangschalen, warmen Steinen, Elementen aus der Yoga- und Ayurveda-Philosophie, sowie der hawaiianischen Lomi Lomi Massage. Eine einzigartige Erfahrung, die Sie in einen entspannten und gleichzeitig energetisierten Zustand versetzt. Worte können kaum ausdrücken, was diese Massage bewirkt – Erleben Sie es selbst!
    • 90 Min.
    • 189,—

    CHILL OUT MASSAGE

    • 90 Min.
    • 189,—
    Signature Anwendung von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    Buchbar vom 17.05. bis 24.05.2026
    Sie sind in dieser Zeit bei uns zu Gast? Dann können Sie diese einzigartige Möglichkeit nutzen und diese Signature Anwendung über uns bei Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton buchen.

    Bei der Chill-Out Massage ist es für Frau Praß-Anton wichtig, sich der Energien der Elemente Licht, Luft, Wasser und Erde zu bedienen. Diese Elemente spiegeln sich in der speziell zusammengestellten Musik und den dazu passendenen Massagestilen aus Fernost wider. Es wird im Rhythmus sanfter Beats und sphärischer Klänge massiert. Sie fühlen sich ganz entspannt und vitalisiert.
    • 90 Min.
    • 189,—

    MANTRA FLOW MASSAGE

    • 90 Min.
    • 189,—
    Signature Anwendung von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    Buchbar vom 17.05. bis 24.05.2026
    Sie sind in dieser Zeit bei uns zu Gast? Dann können Sie diese einzigartige Möglichkeit nutzen und diese Signature Anwendung über uns bei Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton buchen.

    Eintauchen in eine eine einzigartige Fusion aus verschiedenen holistischen Massage-Elementen, begleitet von sanften Bewegungseinheiten und Mobilisationstechniken aus dem Yoga. Während dieser einzigartigen Massage werden Sie von verschiedenen kraftvollen Mantren begleitet. Einige dieser Mantren singt Frau Nicole Praß-Anton aktiv während andere sanft im Hintergrund als beruhigende Musik erklingen.

    Vor der Massage erklärt sie Ihnen die Bedeutung und die Energie der verwendeten Mantren. Das erleichtert das bewusste Einlassen auf die fließende Energie der Mantren. Lassen Sie sich von der Mantra Flow Massage verwöhnen und erleben Sie die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele in einer völlig neuen Dimension. Die Mantren werden aufgrund ihrer langen historischen Bedeutung als kraftvolle Klangwerkzeuge genutzt, die in verschiedenen Kulturen zur Förderung innerer Harmonie und persönlichen Wachstums eingesetzt werden.
    Klänge und die daraus resultierenden Schwingungen bewirken nachweislich einen positiven Einfluss auf unsere Zellstruktur und damit auf unseren ganzen Körper.
    • 90 Min.
    • 189,—

    HAWAIIANISCHE LOMI LOMI MASSAGE

    • 90 Min.
    • 189,—
    Signature Anwendung von Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton

    Buchbar vom 17.05. bis 24.05.2026
    Sie sind in dieser Zeit bei uns zu Gast? Dann können Sie diese einzigartige Möglichkeit nutzen und diese Signature Anwendung über uns bei Gast-Therapeutin Nicole Praß-Anton buchen.

    Aloha! Die Lomi Lomi Massage ist ein Verwöhnprogramm für alle Sinne und gilt in Hawaii als Heilbehandlung. Sie gehört zu den Lieblingsmassagen von Nicole Praß-Anton! Diese Massage wird von ihr authentisch mit hawaiianischen Ritualen, hawaiianischer Musik und ihrem Gesang begleitet. Sie wird bevorzugt beim Übergang in neue Lebensabschnitte durchgeführt, auch um diese zu erleichtern. Daher ist die Massage ganz besonders bei zukünftigen Veränderungen, Wünschen, Geburtstagen und/oder Hochzeiten zu empfehlen. Duftendes, warmes Öl, hawaiianische Rhythmen und Griffe, die wie sanfte Wellen den ganzen Körper von Kopf bis Fuß durchfluten und die Mobilisation und Dehnung der Gelenke erinnern an die leichten und freudigen Bewegungen des Hula-Tanzes.
Naturführerin Barbara Uhl

Barbara Uhl

Naturführerin & -pädagogin und Spiritual Life Coach

Barbara ist in den Tiroler Bergen daheim und lebt mit Leidenschaft ihren Beruf als Naturführerin und -pädagogin. Täglich begleitet sie Gäste und Touristen zu den Wundern der Natur. Ihr Fokus liegt dabei auf Ruhe und Entspannung. Nicht immer höher, schneller, weiter. Sondern auch mal langsamer, bewusster, menschlicher. Durch ihre Ausbildung zum Spiritual Life Coach kann sie Gäste auch in schwierigen Lebenssituationen unterstützend begleiten.

Mehr Infos über Barbara auf INSTAGRAM oder auf ihrer WEBSITE.
Markus und Yvonne Jung vom Institut Lebensenergie

Markus und Yvonne Jung

Gesundheitsberater in Ursachen- und Präventionsmedizin

Yvonne und Markus Jung stehen für ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit und Longevity. Im Institut Lebensenergie schauen sie nicht isoliert auf Symptome, sondern suchen und finden die Ursachen dahinter. Ihre Arbeit verbindet modernste Laboranalysen und medizinische Systematik mit Bewegung und einem achtsamen Lifestyle. Seit über 16 Jahren arbeiten sie eng mit Familie Lingg und dem Bergkristall zusammen. Ihr gemeinsames Ziel: Prävention neu denken und Menschen frühzeitig dabei unterstützen, aktiv etwas für ein gesundes, langes Leben zu tun.

Mehr Infos zum Institut Lebensenergie auf ihrer WEBSITE.

Anfrageformular

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Wissenswertes zu den Retreats

Allgemeine Fragen und Antworten