Logo 4-Sterne-Superior Resort Bergkristall im Allgäu
  • +49 8386 911-0
  • Gutscheine
  • Shop
  • Impressionen
  • Broschüren
  • Newsletter
  • Verfügbarkeit
  • Facebook
  • Instagram
  • Weblog
  • Youtube
  • #resortbergkristall
  • Das Hotel
    • Aktuelles
    • Impressionen
    • Geschichte & Tradition
    • Gastgeber & Philosophie
    • Social Media
    • Blog
    • Karriere & Jobs
    • Wissenswertes
  • Zimmer & Angebote
    • Zimmer im Überblick
    • Angebote
    • Last Minute
    • Inklusivleistungen
    • Erlebnispakete
    • Das Bergkristall-Jahr
    • Zeit zu zweit
    • Gesund schlafen
    • Anfragen
  • Wellness & Spa
    • Pool- & Saunalandschaft
    • Anwendungen
    • Day Spa
  • Restaurant & Genuss
    • Gesunder Genuss
    • Vinothek
    • Bergkristall-Atrium
  • Aktiv & Freizeit
    • AktivPREMIUM Programm
    • Wandern
    • Golf
    • Yoga
    • Wintersport
    • Region & Ausflugsziele
    • Gäste-Karte
  • Gesund & Schroth
    • Schrothkur

BERGKRISTALL - MEIN RESORT IM ALLGÄU
Familie Lingg
Willis 8
D-87534 Oberstaufen

Telefon: +49 8386 911-0
wellness@bergkristall.de

  • +49 8386 911-0
  • Gutscheine
  • Shop
  • Suche
  • Impressionen
  • Broschüren
  • Newsletter
  • Verfügbarkeit
  • Facebook
  • Instagram
  • Weblog
  • Youtube
  • #resortbergkristall
  1. Bergkristall Resort
  2. Das Hotel
  3. Blog
  4. 07. März - Tag der gesunden Ernährung 2012 2012-03-07 20:57:14
  • 07. März - Tag der gesunden Ernährung 2012
7Mär2012
Stephanie Schneider, Spa-Leitung
07. März - Tag der gesunden Ernährung 2012, Bild 1/1
Stephanie Schneider, Spa-Leitung

07. März - Tag der gesunden Ernährung 2012

Bei uns im Bergkristall – Natur und Spa wird genussvoll gekocht und dabei auf eine gesunde, leichte Kost geachtet.

Mit der Ernährungsmethode nach Michel Montignac können unsere Gäste sozusagen gesund genießen und dabei bei dem wöchtentlich stattfindenden Kamingespräch mit unserem Hotelchef Hans-Jörg Lingg erfahren, was bei einer gesunden Ernährung wichtig ist. Ebenso jeden Montagnachmittag bei der Kochvorführung mit Küchenchef Harald Weidinger, der dort mit unseren Gästen ein einfaches und leichtes Gericht zaubert.

Eine sinnvolle Mischung einer ausgewogenen Ernährung sind ca. 50% Kohlenhydrate, höchstens 30% Fett und ca. 20% Proteine. Das bedeutet nach der Lebensmittelpyramide viel Getreide, Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, in Maßen Milchprodukte, wenig Fleisch und Fisch sowie ausgewählte Öle (Lein- oder Rapsöl) und Fette. Am besten auf zusätzlichen Zucker und Salz verzichten, denn in vielen Lebensmitteln sind diese bereits enthalten und es sind außerdem leere Energieträger.

Achten Sie auf biologische, regionale und frische Produkte mit Qualität bei ihrem Lebensmitteleinkauf. Ein gutes Essen hat seinen Preis, aber auch eine hohe biologische Wertigkeit und die ist im heutigen Zeitalter wichtig. Wir dürfen gute  Bioprodukte schätzen – ein kleiner Luxus.

 Kleine Tipps für einen gesunden Alltag:

• Fünfmal am Tag eine Handvoll Obst und Gemüse essen.

• Mindestens 2 Liter Wasser trinken am Tag.
Hilfen dazu können kleine Zettel mit einer Erinnerung am Schreibtisch sein oder zu jeder vollen Stunde ein Glas Wasser zu trinken.

• Leere Kalorien meiden,
d.h. keinen Alkohol trinken und zusätzlichen Zucker (im Tee, Schokoriegel) vermeiden.

• Verwendung von Vollkornprodukten,
denn sie enthalten wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe.
Eine Hilfe kann eine Einkaufsnotiz mit dem Hinweis zum richtigen Produkt sein (z.B. statt „Brot“ lieber „Vollkornbrot“ schreiben).

• Laufen Sie!
Also keinen Fahrstuhl sondern die Treppe nehmen. Kurze Wege gehen oder radeln, statt mit dem Auto zu fahren.

Herzlichst, Ihre Stephanie Schneider, Spa-Leitung

Kommentare

Hinterlassen Sie einen Kommentar

BERGKRISTALL - MEIN RESORT IM ALLGÄU
  • Familie Lingg
  • Willis 8
  • D-87534 Oberstaufen
  • Tel +49 8386 911-0
  • Fax +49 8386 911-150
  • wellness@bergkristall.de
  • Partner & Awards
  • Broschüren
  • Karriere
  • Wissenswertes
  • Kontakt & Anreise
  • Presse
  • Wetter & Webcam

Newsletter-Anmeldung

Jetzt zum Newsletter anmelden und keine Angebote mehr verpassen!

Mit Klick auf „Anmelden“ willige ich ein, regelmäßig über Neuigkeiten und Aktionen per personalisiertem Newsletter (E-Mail) informiert zu werden. Ich bin mit Newsletter-Analysen durch Messung, Speicherung und Auswertung von Öffnungs- und Klickraten in Empfängerprofilen zum Zweck der Gestaltung künftiger Newsletter entsprechend den Abonnenten-Interessen einverstanden.
Sie können Ihre Einwilligung jederzeit per E-Mail an wellness@bergkristall.de oder über den Abmelde-Link im Newsletter widerrufen. Detaillierte Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.
  • Holidaycheck Logo
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Weblog
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Datenschutzeinstellungen
  • AGB
vioma GmbH

Extra für Sie ausgewählt

Winter.Kraft

5 Nächte mit wohltuenden Anwendungen und Gratis-Skipass.Angebot entdecken

Last Minute: Auf ins Allgäu!

Vitales Lebensgefühl und Erholung im Bergkristall.
Jetzt schnell buchen

Unseren Newsletter abonnieren

Verpassen Sie keine Angebote und Neuigkeiten mehr vom BergkristallZur Anmeldung

Datenschutzeinstellungen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Durch erneuten Aufruf des Consent-Dialogs können Sie Ihre Einstellung jederzeit ändern. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.

Hier können Sie verwendete Tags / Tracker / Analyse-Tools individuell aktivieren und deaktivieren.

DatenschutzhinweiseImpressum