Um fit und vital durchs Leben zu gehen sind vor allem Bewegung und gesunde Ernährung wichtig. Was aber bedeutet denn eigentlich „sich gesund zu ernähren“?
Weltweit feiern Wellnessbegeisterte am Samstag, 11. Juni 2016 den GLOBAL WELLNESS DAY. Ein Tag, der sich voll und ganz dem Wohlbefinden widmet. Wie bereits in den letzten Jahren (siehe Bilder aus 2015) bieten auch wir in diesem Jahr wieder ein abwechslungsreiches Tagesprogramm. Und das Beste: Jeder darf gratis daran teilnehmen.
Jeder Zweite klagt regelmäßig über Rückenschmerzen. Mit einfachen ganzheitlichen Übungen mit der Faszienrolle bekommen Sie Muskelverhärtungen und Verspannungsschmerzen in den Griff.
Wussten sie schon? Unser Fitnesscoach Sepp ist der erste zertifizierte Gesundheitswanderführer Oberstaufens.
Was Gesundheitswandern mit Sepp bedeutet? Wir gehen gemeinsam los und halten an den schönsten Punkten der Allgäuer Natur an. Dort machen wir gemeinsam Gelenkübungen oder einfache Kräftigungs- und Dehnübungen. Dann geht es weiter, zum Beispiel an den nahegelegenen Wasserfall: Hier gibt es zur Abwechslung Gehirnjogging oder wir stärken unsere Koordinationsfähigkeit...
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